Простые упражнения помогут мамам сделать животик подтянутым и аккуратным после беременности и родов. В статье представлен список из 8 упражнений, которые выполняются на выдохе и напрягают мышцы живота. Упражнения подходят для всех мам и могут быть выполнены дома без специального оборудования.